Barefoot: žij naboso!

Barefoot: Žij naboso od české fyzioterapeutky vám pomůže zorientovat se ve světě obouvání. Přibližuje anatomii a vývoj chodidel, rozebírá vliv obuvi na celý lidský organismus, pomáhá v přechodu na zdravější formy obouvání. Obsahuje cvičení na stimulaci chodidel i pro kompenzanci už vzniklých deformací.Text doplňují náčrtky a barevné fotografie.

Kniha obsahuje:

• tipy na výběr vhodné obuvi:
  

• výhody a rizika bosé chůze
  
• cvičení na stimulaci chodidel
  
• cviky pro ploché nohy a vbočené kotníky
  
• základy tejpování
  
• ortopedické vložky – ano nebo ne?
  
• rady pro přechod na barefoot obouvání