Jóga

Skvělý průvodce pro praktikování jógy doma, v přírodě, na dovolené či cestách.

Kniha obsahuje 10 tematických sestav, z nichž každá obsahuje:• Základní myšlenku• Doporučenou mudru, esenciální olej a záměr• Úvodní dechové cvičení • Sestavu ásan (včetně modifikací)• Závěrečnou meditaci • Prostor pro zápis vlastních myšlenek

Jedná se také o praktický pracovní sešit, do kterého můžeš psát a zaznamenávat si své vlastní úpravy sestav.